门徒

"有效地沟通，缓和冲突，流露快乐之情，把握美好时光，为生命喝彩，日思夜想。"

沟通是你在一段成功感情当中需要具备的最为重要的品质之一。没有说出来的话就谈不上谈恋爱。Reuel Howe说："沟通与爱的关系，就象血液与身体的关系一样。如果把血液完全从身体抽走，那么身体就会死去。"

良好的关系和糟糕的关系都面临着同样一个问题：沟通!那么，伟大的沟通者和较差的沟通者之间的区别在何处？伟大的沟通者们是一些致力于沟通，并且坚持不懈地处理好这个问题的人。而较差的沟通者则出于某种原因，没去提高他们的沟通技巧。他们只是把手一甩，说："那还有什么办法。"

我们都在沟通上有过挣扎，这是因为我们有些人不是很能理解有效对话的重要性。如果你要成为一个伟大的沟通者，就要了解几个关于有效沟通的要点。首先，你必须要学会倾听。一个人若是对你倾诉该怎么办呢？你是否给这个人完全的关注？你是否四处张望来看自己是否错过了其他的人或事？你有没有呆呆地看着墙？有没有忽略这个人正在说的话，更多地去思考在他或她说完之后你想说些什么？你是否不断地把话题转到自己身上？当你听别人说的时候，你可以更多地了解他们。如果都是你一个人说，那么，你什么也了解不到。

我们有两个耳朵和一个嘴巴。因此，我们听的内容应该比说的内容要多一倍才是。听是对那个正在说话的人的一种关心和理解。这意味着你要试着去理解另外一个人的感受。当你在听的时候，你是在关爱。而小伙子们，女人们在说到沟通的时候，这就是她们主要的意思。所以，要听好！

我 亲 爱 的 弟 兄 们 ， 这 是 你 们 所 知 道 的 。 但 你 们 各 人 要 快 快 地 听 ， 慢 慢 地 说 ， 慢 慢 地 动 怒 。

--------雅各书1章19节

沟通中的第二步是你必须学会听。听的动作和倾听是两码事。倾听是为了自己的目的来获取内容或者是信息。这意味着你在交谈过程中关注自己内心世界的变化。当你真正在倾听一个人说话的时候，你在增进对这个人所说内容的理解。重要的是你必须去听才能听见。当你没有把听的动作与倾听相结合的时候，就是在做白日梦、漫不经心，或者是在向你下一步要说些什么。

在顺畅的沟通中，你必须要用对字眼。为什么？因为字句的力量很大。你有些时候没有意识到字词能够带来多大的好处或者造成多大的伤害。你的词语有毁掉这份感情的力量，也有增进感情的力量。这不仅仅是通过正确地遣词造句就能够做成的，还要以正确的方式来说正确的话。你所选的时机，说话的背景和你所使用的语调能够让你完成沟通或者沟通失败，也可能使你的感情成功或者毁掉你的感情。你必须要采取恰当的行动：对每种情形做恰如其分地回答，用对字眼，适时地注视，及时地点头。

如果我不注意，不去听，或者不去理解另外一个人说的是什么，我就不是在沟通。沟通是带着理解去倾听，然后以适当的方式来说恰当的话，并且总是有一双倾听的耳朵。

我很好奇，女人和男人，谁是比较好的沟通者？我原先认为，女人应该是比较好的沟通者，但是在问了很多单身人士和已婚人士之后，我意识到，男人和女人都有沟通的问题。男人们似乎任由他们的骄傲或自我成为表达他们真实感情的障碍。对大多数男人而言，要发生惊天动地的大事可能才会考虑进行交谈。

而另一方面，似乎女人们总也说不到点子上。我们在兜圈子，在说出我们真正想说的内容之前加了很多的故事。有些时候我们没有表露出我们真正的、诚实的想法，因为我们想要避免任何冲突和反对的可能性，或者想要避免失去这段感情。

冲突是怎样的？你在和另外一个人吵架的时候会怎么做？你愤怒地发泄吗？还是都闷在心里，任由苦毒和伤害溃烂？你会向其他十个人说这件事情并且让流言的火星乱窜吗？

冲突几乎是不可避免的。在你的感情中会有相执不下的时候，也有开始划界限的时候。我们之所以会有冲突，是因为我们都是不同的人，有很多相对立的观点。我们沟通的方式不一样，对问题的反应方式也不一样，甚至道歉的方式都不一样。最好带着解除误会、达成共识的目标找到那个人。大多数的感情在某种程度、形态或表现形式上都将会有冲突。因此，可能你们会有争执的时候，而你控制争执、处理问题方式能在很大程度上能够体现出你的品性。

争吵可以是残酷而令人心碎的，也可以是有创造性和建设性的。残酷的冲突就像是一场战争一样，使敌方痛苦和受折磨。这种争吵把可以解决的争端变成了具有破坏性的辩论，使感情破裂。有创造性的冲突则把挣扎化为更有深度的承诺，而这使感情更加牢固。其寻求的是理解另外一个人的立场。

对一个问题作负面的反应并不能解决任何问题。这使得情况更加糟糕，而且让所有相关的人感到心里难过。言语造成的伤口和身体的伤口一样会痛。两种伤害都是发生在几秒钟内造成，却要花上一段时间来疗养。如果你真正想在一段感情当中有所成长，就要将所有的问题交托给上帝，而不是攻击另一个人。用爱心说诚实话而不是提高嗓门，进行批评或者把另外一个人压倒。

一个智者曾经说过："毁坏你邻居房子能够让你的房子变得更好一些吗？"在感情中，批评、羞辱或者对另外一个人说消极的话能够使他们的生活或者是你的生活更好一些吗？

污 秽 的 言 语 ， 一 句 不 可 出 口 ， 只 要 随 事 说 造 就 人 的 好 话 ， 叫 听 见 的 人 得 益 处。...... 一 切 苦 毒 ， 恼 恨 ， 忿 怒 ， 嚷 闹 ， 毁 谤 ， 并 一 切 的 恶 毒 ， （ 或 作 阴 毒 ） 都 当 从 你 们 中 间 除 掉 。
--------以弗所书4章29节31节

如果你只是把注意力放在这个问题的消极面上，那么，你有可能会赢得这场争斗，但是却会输掉感情。如果你把重心放在上帝那里，那么，这就会体现在你的行为、言语和所做的事情上去。我找到了如今婚姻关系为何这样紧张的原因了。这是因为一个原因: PMS

Poor communication(沟通不畅)
Money（金钱）
Sex（性）
对于冲突，我学会的一点是要就事论事。很容易就会开始偏离主题。你开始提这提那，提那些过去发生的事情（女士们，在这一点上要小心，因为我们更倾向于记住很多我们过去受到的伤害）。这只能是使问题变得不可收拾。你可能会骂人、威胁别人以及一些破坏而非加深感情的事情。所以，对于过去，提也不要提，把这一切都释放在上帝面前！

耶 和 华 如 此 说 ， 你 们 不 要 记 念 从 前 的 事 ， 也 不 要 思 想 古 时 的 事 。
--------以赛亚书43章18节

说说当下的事。不要以消极的方式来谈论或批评另一个人。谈论如何解决问题，并且就事论事。有些时候你在一段感情中没有办法来解决这个冲突，但是上帝有办法。总的来说，若有任何分歧，最好是带着所有困扰你的问题，来到上帝面前。宽恕那一个人，将他或她交托给上帝，并且让上帝按照他的时间在那个人的生命中做工，而不是自己去修理这个人。这样做，你就会体会到自由、平安，并且和上帝以及其他人有更加亲密的关系。

回顾一下要点：

1、在说话之前要三思（诗篇141章3节）
2、仔细地挑选你的用词（箴言16章24节）
3、建立关系而不是纠正错误（箴言29章23节）
4、你说的内容和说的方式都很重要（箴言18章21节）
5、用你的话来建造而不是毁坏(以弗所书4章29节)
6、通过先和上帝交谈来查验你的动机（箴言16章2节）

你 们 不 要 论 断 人 ， 免 得 你 们 被 论 断 。因 为 你 们 怎 样 论 断 人 ， 也 必 怎 样 被 论 断 。 你 们 用 什 么 量 器 量 给 人 ， 也 必 用 什 么 量 器 量 给 你 们 。为 什 么 看 见 你 弟 兄 眼 中 有 刺 ， 却 不 想 自 己 眼 中 有 梁 木 呢 ？你 自 己 眼 中 有 梁 木 ， 怎 能 对 你 弟 兄 说 ， 容 我 去 掉 你 眼 中 的 刺 呢 ？你 这 假 冒 为 善 的 人 ， 先 去 掉 自 己 眼 中 的 梁 木 ， 然 后 才 能 看 得 清 楚 ， 去 掉 你 弟 兄 眼 中 的 刺 。
--------马太福音7章1-5节

......人 种 的 是 什 么 ， 收 的 也 是 什 么 。 顺 着 情 欲 撒 种 的 ， 必 从 情 欲 收 败 坏 顺 着 圣 灵 撒 种 的 ， 必 从 圣 灵 收 永 生 。
--------加拉太书6章7-8节

不 轻 易 发 怒 的 ， 大 有 聪 明 。 性 情 暴 躁 的 ， 大 显 愚 妄 。
--------箴言14章29节

你 们 要 谨 慎 。 若 相 咬 相 吞 ， 只 怕 要 彼 此 消 灭 了 。
--------加拉太书5章15节

你 们 中 间 的 争 战 斗 殴 ， 是 从 哪 里 来 的 呢 ？ 不 是 从 你 们 百 体 中 战 斗 之 私 欲 来 的 吗 ？ 你 们 贪 恋 ， 还 是 得 不 着 。 你 们 杀 害 嫉 妒 ， 又 斗 殴 争 战 ， 也 不 能 得 。 你 们 得 不 着 ， 是 因 为 你 们 不 求 。
--------雅各书4章1-2节

所 以 你 们 要 彼 此 认 罪 ， 互 相 代 求 ， 使 你 们 可 以 得 医 治 。 义 人 祈 祷 所 发 的 力 量 ， 是 大 有 功 效 的 。
--------雅各书5章16节